A pressão alta é hoje um dos maiores problemas de saúde do Brasil. Segundo o Vigitel 2025, do Ministério da Saúde, quase 3 em cada 10 adultos convivem com hipertensão — e o número não para de crescer. O mais preocupante é que boa parte dessas pessoas não sabe que tem.

Por que ela é chamada de "inimigo silencioso"

A hipertensão costuma não dar nenhum sintoma. Ela vai, ano após ano, forçando o coração, os vasos, os rins e o cérebro — sem avisar. Muita gente só descobre quando já há uma consequência séria, como um infarto, um AVC ou um problema nos rins.

Por isso, esperar "sentir" a pressão subir é uma armadilha perigosa. A única forma confiável de saber como está a sua pressão é medindo.

Dor de cabeça não é medidor de pressão. Na maioria das vezes, a pressão alta não provoca sintoma nenhum.

Não é problema só de idoso

A hipertensão tem aparecido cada vez mais cedo. Alguns fatores aceleram o problema:

  • Excesso de peso e barriga acumulada;
  • Consumo alto de sal e de alimentos ultraprocessados;
  • Sedentarismo — passar o dia todo parado;
  • Histórico de pressão alta na família;
  • Consumo excessivo de álcool e o cigarro.

Mitos que atrapalham o tratamento

Um dos erros mais comuns é parar o remédio por conta própria ao "se sentir bem". A pressão volta a subir silenciosamente, e o risco retorna. O tratamento da hipertensão, quando indicado, é contínuo — e deve ser ajustado sempre com o seu médico, nunca interrompido sozinho.

Além do remédio, três hábitos fazem enorme diferença: reduzir o sal, se movimentar mais e manter um peso saudável.

O primeiro passo é simples

Meça a sua pressão. É rápido, indolor e pode ser feito de graça na unidade de saúde. Conhecer os seus números é o começo de tudo — e, a partir dos 40 anos ou com fatores de risco, uma avaliação com o cardiologista ajuda a proteger o seu coração a tempo.

Sinal de alerta: pressão que se mantém em 14 por 9 (140/90) ou mais, ou episódios de dor de cabeça forte com mal-estar, visão turva ou falta de ar, merecem avaliação médica.

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Conteúdo informativo produzido pela Equipe Pró-Saúde. Não substitui a avaliação de um profissional de saúde — diante de sintomas ou dúvidas, procure atendimento. Em emergências em Valença, procure a Santa Casa de Misericórdia de Valença ou ligue para o SAMU 192.